På begäran från tjejerna i laget så kommer lite info ang kommande destriktsläger för F07 som kommit via mail till oss ledare. 

Vore kul om det blev ett gäng från laget som deltar tycker vi. 

Info!!! 

Hej,

Här hittar ni info att förmedla till era spelare födda 2006 och 2007. Anmälan är nu öppen till distriktslagsläger för spelare födda 2006 och 2007 | Innebandy.se.

Man anmäler sig själv, fakturan på deltagaravgiften går till klubben och sedan kommer varje spelare swisha in till klubben för sin deltagaravgift, utskick kommer från mig efter genomfört läger.

Nytt för i år är att F07 och F08 har lite olika träningstider.

F07: Tisdagar 17:00 (plus fem från F08 på rullande schema)

F08: Onsdagar 17:00 (tillsammans med F09)

F07/F08: Fredagar 16:30

På måndagar är både F07 och F08 inbjudna att delta i F06s fyspass i Mörmospåret kl 18:00.

Planer finns också för extra träning för både F07 och F08 på söndagar, detta är inte klart än men mer info kommer när vi vet mer.

F07 tisdag 1/9

F08 fredag 4/9 (onsdagar from 15/9).

Seriespel

F07: Röd nivå

F08: Blå nivå serie 1

Knäkontroll

Fortsätt gärna med lite knäövningar för att förebygga skador exempelvis genom:

·       tåhävningar vid tandborstningen på kvällen

·       knäböj vid tandborstningen på morgonen

·       blunda och stå på ett lätt böjt ben

·       utfallssteg

Ses i hallen!

//Ledarna

Tack till er alla för en härlig säsong 2019/2020! Tyvärr fick den ett tidigt slut utan Hammaröcupen som avslutning men vi ser nu fram mot nästa säsong. Här kommer lite information inför säsong 2020/2021.

Träningsstart i september med 1 träning/vecka, i oktober drar vi sen igång med 2 träningar/vecka.

Vi startar säsongen med Vänerns Pärla cup i Mariestad

-          F07 spelar lördag den 3/10

-          F08 spelar söndag den 4/10

Föräldramöte kommer vi kalla till inför säsongsstart. Men fundera gärna ut redan nu om och vad ni kan hjälpa till med!

F07 och F08 kommer till hösten delas i två olika lag även vid träningarna mm.

Träningsupplägg till hösten

-          2 träningar i veckan per lag varav en gemensam (detta är vår idé men halltiderna är inte klara än så ändringar kan ske)

-          anmälan till träningarna för att lättare kunna planera träningen

-          1,5 timmes träning varav 1 timme på plan

Tränare

-          F07: Patrik, Oscar, Maria

-          F08: Malin  -  här behöver vi hjälp, två ledare saknas. Är ni sugna, har frågor eller vill anmäla er kontakta Malin.

-          F07: Henrik/Anders

-          F08: Maggan

-          F07: Röd nivå

-          F08: Blå nivå serie 1

Knäkontroll

Fortsätt gärna med lite knäövningar under säsongsuppehållet för att förebygga skador exempelvis genom:

-          tåhävningar vid tandborstningen på kvällen

-          knäböj vid tandborstningen på morgonen

-          blunda och stå på ett lätt böjt ben

-          utfallssteg

Ha en trevlig sommar så ses vi igen i höst!

// Ledarna