Vi använder Cookies för att ge dig en så bra upplevelse som möjligt.
Skoghalls Innebandy Utveckling
P05
Bli medlem i Skoghalls IBK Utveckling
BLI MEDLEM
Välkommen till vår hemsida

Säsongen 2019/20 kommer vi att spela i Röd Serie 


Träningstider

Måndagar 16.45-17.15 Uppvärmning med fys 17.30-18.30 Tassehallen

Omklädningsrum 7-8

Torsdagar 17.15-17.30 Uppvärmning 17.30-18.30 Skoghallen 
Omklädningsrum 3-4


Samling ombytta o klara 15 minuter före. 

Första sommarpasset
2019-06-05 10:06
Intervallträning 10x400m
Då var första passet för sommarträning avklart. En runda i spåret, intervallträning 10x400m och sedan körde vi ett teknikpass med klubba och boll. Konditionspasset kommer att varieras lite från gång till gång. Vi körde intervallträningen första gången, så nu vet de som var med hur det går till.
Sommarträning
2019-05-24 23:26
Ledarledd träning 
Tisdag 18.00-19.30
Samling Hammarö Arena
Konditionsträning och fysträning
30 min teknikträning inomhus med boll och klubba 


Individuel träning
Torsdag och/eller söndag 
Torsdag 5km löpning eller 10x400m vila 1 min mellan 75% av maxtid.
Söndag 10x400m vila 1 min mellan 75% av maxtid eller 5km löpning. 
Säsongsstart Innebandy 2018/2019 p05
2018-08-30 09:00
Nu kör vi igång Innebandysäsongen.

Vi kommer ha två träningstider under säsongen. 
Måndagar 16.45-17.15 Fys, 17.30-18.30 i Tassehallen 
Torsdagar 17.15-17.30 Uppvärmning, 17.30 - 18.30 i Skoghallen. 

Första träningen Måndag 3/9, samling ombytt och klar i konferensen kl 16.45
BLI MEDLEM
Spelade matcher
Kommande aktiviteter
Nyheter från föreningen