Tack till er alla för en härlig säsong 2019/2020! Tyvärr fick den ett tidigt slut utan Hammaröcupen som avslutning men vi ser nu fram mot nästa säsong. Här kommer lite information inför säsong 2020/2021.

Träningsstart i september med 1 träning/vecka, i oktober drar vi sen igång med 2 träningar/vecka.

Vi startar säsongen med Vänerns Pärla cup i Mariestad

-          F07 spelar lördag den 3/10

-          F08 spelar söndag den 4/10

Föräldramöte kommer vi kalla till inför säsongsstart. Men fundera gärna ut redan nu om och vad ni kan hjälpa till med!

F07 och F08 kommer till hösten delas i två olika lag även vid träningarna mm.

Träningsupplägg till hösten

-          2 träningar i veckan per lag varav en gemensam (detta är vår idé men halltiderna är inte klara än så ändringar kan ske)

-          anmälan till träningarna för att lättare kunna planera träningen

-          1,5 timmes träning varav 1 timme på plan

Tränare

-          F07: Patrik, Oscar, Maria

-          F08: Malin  -  här behöver vi hjälp, två ledare saknas. Är ni sugna, har frågor eller vill anmäla er kontakta Malin.

-          F07: Henrik/Anders

-          F08: Maggan

-          F07: Röd nivå

-          F08: Blå nivå serie 1

Knäkontroll

Fortsätt gärna med lite knäövningar under säsongsuppehållet för att förebygga skador exempelvis genom:

-          tåhävningar vid tandborstningen på kvällen

-          knäböj vid tandborstningen på morgonen

-          blunda och stå på ett lätt böjt ben

-          utfallssteg

Ha en trevlig sommar så ses vi igen i höst!

// Ledarna