Nytt för i år är att F07 och F08 har lite olika träningstider.

F07: Tisdagar 17:00 (plus fem från F08 på rullande schema)

F08: Onsdagar 17:00 (tillsammans med F09)

F07/F08: Fredagar 16:30

På måndagar är både F07 och F08 inbjudna att delta i F06s fyspass i Mörmospåret kl 18:00.

Planer finns också för extra träning för både F07 och F08 på söndagar, detta är inte klart än men mer info kommer när vi vet mer.

F07 tisdag 1/9

F08 fredag 4/9 (onsdagar from 15/9).

Seriespel

F07: Röd nivå

F08: Blå nivå serie 1

Knäkontroll

Fortsätt gärna med lite knäövningar för att förebygga skador exempelvis genom:

·       tåhävningar vid tandborstningen på kvällen

·       knäböj vid tandborstningen på morgonen

·       blunda och stå på ett lätt böjt ben

·       utfallssteg

Ses i hallen!

//Ledarna